ISMQ – Trung tâm thông tin sức khỏe Đau đốt sống lưng cuối và những hậu quả để lại cho người bệnh. Trường hợp đau đốt sống lưng cuối rất dễ nhầm lẫn với đau thần kinh tọa và đau thắt lưng trái.
Đau đốt sống lưng cuối do đâu?
Đây được xem là tình trạng đau thắt khi người bệnh đứng hoặc vừa ngồi. Cơn đau này dạng nhói một cái điếng người khiến người bệnh khóc dở mếu dở rất khó khăn trong việc ngồi hoặc đứng.
Nguyên nhân của đau đốt sống cuối
Đa số bệnh nhân mắc bệnh đau lưng này đều ở độ tuổi ngoài 40. Khi tuổi cao thì hàm lượng calcium trong xương giảm và mật độ xương giảm theo làm cho xương trở nên xốp và giòn hơn. Đó là biểu hiện của bệnh loãng xương ở người già.
Do tổn thương của cơ lưng (căng cơ) hay dây chằng (bong gân). Cả hai chứng bệnh này có thể xảy ra vì nhiểu lý do như Bê vác vật nặng trên vai. Tập gym quá sức (đẩy tạ nặng hơn mức bình thường). Không những thế từ các bài tập thể dục tưởng chừng như đơn giản nhưng không để ý là sẽ tự mình làm tổn thương cơ lưng như:
- Vặn mình quá nhanh khiến cho lưng kêu rắc rắc
- Dồn sức kéo nặng lên hai tay quá lâu
- Bê vật trên 30 trước mặt khiến cơ thể phải ngửa ra sau..v..v.
Những nguyên nhân trực tiếp gây ra những cơn đau đốt sống lưng cuối cấp tính như:
- Do những chấn thương trong quá trình lao động và làm việc
- Ngã đập mông xuống đất
- Va đập vào các vật thể sắc nhọn hoặc có góc cạnh…
Với các nguyên nhân trên sẽ là những nguyên nhân chính gây bệnh viêm khớp cùng chậu. Đây là bệnh lý xảy ra cả ở phụ nữ và nam giới, những cơn đau vùng xương chậu thường chạy lan ra những vùng xung quanh gây ra cả tình trạng đau ở đốt sống lưng cuối.
Đau lưng ở đốt sống cuối là biểu hiện của bệnh gì?
- Viêm khớp
- Thoái hóa cột sống thắt lưng
- Bệnh gai cột sống
- Thoát vị của các đĩa liên hợp
Với 4 bệnh kệ trên chúng sẽ làm mất chất đệm giữa các đốt sống làm cho các đốt sống này dồn ép vào nhau khiến toàn phần lưng và cột sống bị đau nhức. Thậm chí còn có thể gây thoát vị nhẹ chèn ép lẫn nhau gây đau dọc cột sống lưng
Cột sống là điểm bám của hơn 50 dây thần kinh, trong đó có dây thần kinh tọa kéo dài từ vùng cột sống thắt lưng xuống chân và cụm trung khu dây thần kinh từ não chạy xuống từ chi cũng qua đây.
Ở nữ giới, các bệnh phụ khoa như:
- Viêm cơ quan sinh dục
- Viêm cổ tử cung
- Khối u,…
Có thể dẫn đến đau cột sống lưng cuối. Bên cạnh đó, khi mang thai các chị em thường bị đau ở:
- Vùng xương cùng chậu
- Do các cơ, gân và khớp bị giãn ra
- Trong trường hợp này cần phải nghĩ ngơi nhiều và hạn chế vận động sẽ giảm đau
Khi đĩa đệm bị thoát ra ngoài (thoát vị đĩa đệm) nó sẽ chèn ép ngay vào khu vực chứa nhiều dây thần kinh nhất (bó dây thần kinh trung ương đi khắp cơ thể) Từ đó nó sẽ làm cho người bệnh cảm thấy mỏi lưng và thi thoảng thấy tê dọc cẳng chân.
Dây thần kinh tọa (sciatic nerve) chạy từ dọc cột sống xuống tới chân là dễ bị ảnh hưởng nhất. Khi dây thần kinh này bị đè nén hay viêm sưng thì sẽ làm đau buốt và nhói khu vực lưng dưới, mông và chân (bệnh sciatia)
Có cách nào điều trị đau lưng đốt sống lưng cuối không?
- Luôn luôn cung cấp các chất dinh dường và các bài tập sức khẻo tốt cho cơ thể, giúp cơ thể được làm mới liên tục giảm căng thẳng và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giúp phòng ngừa các bệnh khác nữa đặc biệt là bệnh xương khớp.
- Duy trì mức cân nặng khỏe mạnh là cách mà các bác sĩ khuyên người bệnh nên ăn uống bình thường bởi ăn uống cũng là cách điều trị tốt các bệnh khác trú ngụ trong cơ thể mỗi người.
Nếu đã xác định được nguyên nhân gây đau đốt sống lưng cuối là do thoát vị đĩa đệm, viêm, gai hoặc thoái hóa khớp,..
Ngoài các liệu pháp trên cần kết hợp với dùng thuốc điều trị, mới có hy vọng khỏi bệnh. Có thể dùng thuốc Tây y theo chỉ định của bác sĩ, Tuy nhiên, thuốc Đông y không kèm tác dụng phụ lại là lựa chọn tốt hơn khi hiểu quả kéo dài và an toàn khi sử dụng chữa trị lâu dài.
Thay đổi không gian nơi làm việc để giảm sức ép lên lưng
Bệnh nhân có thể áp dụng các bài tập đơn giản để tập trong giờ giải lao hoặc vươn vai nhẹ trong giờ làm để tránh bị mỏi vai trong lúc làm việc.
Tập thể dục thường xuyên và đúng cách sẽ làm cơn đau bị đẩy lùi
Tập thể dục đúng cách có thể giúp củng cố và tăng tính linh hoạt của cơ lưng và giúp tăng độ đặc của xương khớp khi bệnh nhân kết hợp uống canxi nhiều.
Ngưng hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích các chất có ga và có cồn
Ở thuốc lá và các loại chất kích thích khác đều có tác dụng phụ sau khi dùng. Nên người bệnh tránh các loại thực phẩm có chưa mức cồn và ga cao để không phải gặp các trường hợp đáng tiếc không nên xảy ra.
Nên ngủ trên đệm cứng. Nó giúp bảo vệ độ cong của cột sống. Hãy cố gắng ngủ ở hai bên, với đầu gối uốn cong và ôm gối ôm ở giữa. Nếu bạn thích nằm ngửa, đặt gối ôm dưới đầu gối của bạn.
Nghỉ ngơi
Bạn có thể cần phải hạn chế hoạt động của mình hoặc nghỉ ngơi trên giường trong 1-2 ngày đầu và khôi phục lại mức độ hoạt động của bạn dần dần.
Sử dụng vật lý trị liệu kết hợp xoa bóp và các món ăn ngon
Thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt ít nhất hai lần một ngày.
Trong khi tập người bệnh nên tập trung vào các cơ bắp ở lưng, bụng và hông. Liệu pháp nóng hoặc lạnh được sử dụng để thư giãn các cơ. Đó là phương pháp giảm đau ngắn hạn.
Tỷ lệ người mắc bệnh đau đốt sống lưng cuối ở nữ cao hơn nam giới
Gặp nhiều nhất ở phụ nữ trong thời gian mang thai và sau sinh, do các cơ, gân và đốt sống lưng phải giãn nỡ, dễ dẫn đến bị đau buốt vùng lưng và xương cùng chậu.
