Giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi? Có nguy hiểm không?

Giãn dây chằng lưng là tình trạng xảy ra khá phổ biến ở nước ta. Bệnh tuy không đe dọa đến tính mạng nhưng gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, khả năng đi lại, vận động và thậm chí gây liệt nếu người bệnh không có biện pháp điều trị kịp thời và đúng cách. Vậy nguyên nhân giãn dây chằng lưng là gì, bệnh có nguy hiểm không và cách điều trị ra sao. Mời các bạn tìm hiểu trong bài viết dưới đây để có được câu trả lời.

Nguyên nhân gây giãn dây chằng lưng

Dây chằng lưng là tổng hợp các mô liên kết chủ yếu là các phân tử collagen có đặc điểm dai và dài. Các dây chằng lưng có khả năng liên kết các xương và quanh khớp. Các dây chằng còn làm hạn chế các khớp di chuyển hoặc ngăn chặn một số cử động nhất định. Các chấn thương dây chằng, giãn dây chằng lưng khiến người bệnh rất đau và hạn chế các hoạt động sinh hoạt hằng ngày.

Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng giãn dây chằng lưng đó là:

• Chấn thương hoặc tai nạn tác động đến vùng lưng làm ảnh hưởng đến các dây chằng, nhiều chấn thương va đập mạnh khiến giãn dây chằng lưng gây ra các cơn đau nhức cho người bệnh.
• Chơi thể thao quá sức hoặc vận động sai tư thế cũng là những nguyên nhân chủ yếu gây giãn dây chằng lưng. Bệnh nhân làm công việc nặng nhọc có nguy cơ bị giãn dây chằng lưng khá cao do thường xuyên phải mang vác vật nặng, tư thế làm việc không đúng. Các vận động viên thể thao cũng có nguy cơ bị giãn dây chằng lưng nếu họ không có chế độ tập luyện phù hợp.
• Tuổi cao cũng là nguyên nhân khiến giãn dây chằng lưng. Theo quá trình lão hóa, các bộ phận cơ xương khớp, dây chằng cũng bị suy giảm chức năng, độ dẻo dai và linh hoạt ngày một kém đi, thường xuyên phải đối mặt với các bệnh lý trong đó có giãn dây chằng lưng.

Giãn dây chằng lưng có nguy hiểm không?

Giãn dây chằng lưng là bệnh lý không quá nguy hiểm nếu người bệnh sớm phát hiện và có biện pháp điều trị đúng cách. Ở mức độ giãn dây chằng nhẹ, các cơn đau không dữ dội, chỉ thoáng qua và có thể tự khỏi hẳn khi người bệnh nghỉ ngơi hoặc sử dụng thuốc giảm đau theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Trong trường hợp bị giãn dây chằng lưng nặng hơn, các cơn đau diễn ra thường xuyên với cường độ mạnh hơn gây ảnh hưởng nhiều tới vận động của người bệnh. Một số trường hợp giãn dây chằng lưng không được điều trị kịp thời sẽ dễ gây ra các bệnh lý về xương khớp khác nguy hiểm hơn như thoát vị đĩa đệm.

Cách chữa giãn dây chằng lưng hiệu quả

Giãn dây chằng lưng là tình trạng không quá nguy hiểm nên người bệnh chỉ cần theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe của mình, sớm phát hiện ra bệnh và có thể áp dụng các biện pháp chữa giãn dây chằng lưng hiệu quả dưới đây:

Nghỉ ngơi hợp lý

Khi phát hiện bị giãn dây chằng thì việc làm đầu tiên bạn cần thực hiện là hạn chế vận động, chạy nhảy quá mạnh. Bạn nên nghỉ ngơi thư giãn để tổn thương tại dây chằng lưng được hồi phục, từ đó các cơn đau cũng thuyên giảm.

Chườm nóng hoặc lạnh

Người bệnh có thể dùng túi chườm để chườm nóng trong 30 phút giúp làm thư giãn các dây chằng, làm giãn các cơ và tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ giảm đau nhức hiệu quả. Với những chấn thương vùng lưng gây đau sưng thì bạn nên chườm lạnh trong 30 phút để làm co mạch tại chỗ, giảm đau sưng hiệu quả.

Uống thuốc

Với những tình trạng dây chằng bị tổn thương nặng, cơn đau kéo dài thì người bệnh sẽ được chỉ định uống thuốc giảm đau, phổ biến nhất là các loại thuốc Tây y như:

• Thuốc giảm đau: Giúp làm giảm đau nhanh chóng và Paracetamol là sản phẩm thường được các bác sĩ kê đơn nhất
• Thuốc giãn cơ: Myonal, mydocalm,…là các loại thuốc giãn cơ thường được sử dụng nhất.

Xoa bóp, massage

Bên cạnh việc sử dụng thuốc, người bệnh có thể kết hợp thêm các biện pháp xoa bóp, massage để làm tăng hiệu quả điều trị. Các phương pháp này giúp làm lưu thông khí huyết, giảm co giãn dây chằng, đẩy lùi cơn đau hiệu quả. Bạn nên thực hiện massage khoảng 30 phút mỗi ngày.

Tập yoga

Các bài tập yoga đem lại rất nhiều hiệu quả cho người bệnh xương khớp nói chung và người bệnh giãn dây chằng lưng nói riêng. Khi áp dụng động tác yoga phù hợp, các vùng cơ xương khớp, dây chằng lưng sẽ được thư giãn, trở nên dẻo dai và linh hoạt, cải thiện hiệu quả tình trạng đau lưng do giãn dây chằng.

Giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi?

Thật khó có được một con số cụ thể để trả lời cho thắc mắc “Giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi?”. Lý do là bởi thời gian điều trị khỏi bệnh giãn dây chằng lưng ở mỗi bệnh nhân là khác nhau. Tùy vào cơ địa, tình trạng tổn thương của dây chằng cũng như các chế độ tập luyện, nghỉ ngơi, cách điều trị,…mà bệnh nhân có thời gian phục hồi khỏi bệnh khác nhau.

Giãn dây chằng lưng mức độ nhẹ thì bạn chỉ cần nghỉ ngơi trong một thời gian là dây chằng có thể tự phục hồi trở lại như ban đầu. Với những trường hợp nặng hơn thì bạn cần phải sử dụng đến các phương pháp điều trị như uống thuốc, tập các bài tập trị liệu, massage,…nếu tiến triển tốt thì sau khoảng ít nhất 1-2 tháng bệnh có thể được đẩy lùi hoàn toàn.

Theo các chuyên gia, người bệnh mắc các bệnh lý về xương khớp, cơ, dây chằng,…cần có thời gian nghỉ ngơi lấy lại sức khỏe sau đó tương đối dài. Điều này giúp cho các tổn thương được phục hồi hoàn toàn. Với những bệnh nhân phải làm những công việc nặng nhọc thì ngay cả khi khỏi bệnh cũng cần tạm ngừng công việc để tránh những tác động đến vùng lưng, cột sống. Hiểu một cách đơn giản là bạn cần bảo vệ tối đa cơ thể của mình ngay cả khi bệnh đã khỏi để phòng tránh tái phát.

Giãn dây chằng lưng là tình trạng mà bất kỳ ai đều có thể gặp phải nếu vận động sai cách hoặc không may gặp chấn thương tai nạn. Nắm rõ về những nguyên nhân gây bệnh, cách chữa trị phù hợp sẽ giúp bạn phòng tránh được những tổn thương dây chằng một cách tối đa.

Xem thêm:

• Đau cơ lưng có nguy hiểm không? Cách điều trị nào tốt nhất?
• Đau lưng mỏi gối là bệnh gì? Nguyên nhân và thuốc trị hiệu quả nhất