ISMQ – Trung tâm thông tin sức khỏe Ra máu báo thai là một trong số những dấu hiệu cho thấy phụ nữ đã mang thai. Tuy nhiên, nhiều người luôn thắc mắc rằng khi bị ra máu báo thai có đau lưng không? Mọi vấn đề này sẽ được giải đáp cụ thể qua bài viết dưới đây.
Máu báo thai là gì?
Máu báo thai chính là hiện tượng máu xuất hiện ở âm đạo. Nguyên nhân gây ra máu báo thai là do phôi thai làm tổ ở trên lớp niêm mạc của tử cung và khiến cho niêm mạc bị tổn thương, chảy máu.
Ra máu báo thai thường xuất hiện sau 7 đến 14 ngày, kể từ ngày phụ nữ bị chậm kinh. Lượng máu báo thai để lại chỉ là những chấm đỏ nhỏ dính ở trên quần lót.
Thông thường, thời gian để ra máu báo thai ở mỗi người luôn khác nhau. Tình trạng này có thể diễn ra trong vài giờ hoặc vài ngày ngắn.
Ra máu báo thai có đau lưng không?
Có đến gần 30% bà bầu bị ra máu báo thai. Bên cạnh đó, mẹ bầu còn xuất hiện một số triệu chứng khác. Theo ý kiến của các chuyên gia, khi mới có thai, cơ thể mẹ bầu sẽ bị mệt mỏi, kèm theo đó là tình trạng đau lưng dưới.
Do đó, ở một số trường hợp, hiện tượng ra máu báo thai cũng có thể đi kèm với triệu chứng đau lưng. Mặc dù vậy, triệu chứng này rất dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý phụ khoa hoặc kinh nguyệt.
Ra máu báo thai kèm theo đau lưng khi nào đáng quan ngại?
Như phần trên đã nói, ra máu báo thai cũng có thể là hiện tượng cho thấy cơ quan sinh sản ở phụ nữ đang gặp phải vấn đề. Trong đó phải kể đến một số bệnh lý như viêm tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm buồng trứng…
Do đó, nếu gặp phải một trong số những vấn đề sau, bạn nên chủ động thăm khám:
- Bị ra máu âm đạo với một lượng lớn.
- Ra máu âm đạo cùng với tình trạng đau lưng, đau bụng dưới.
- Đau bụng dưới và đau lưng dữ dội.
- Khí hư có màu xanh, vàng hoặc có mùi hôi khó chịu.
- Khí hư lẫn mủ hoặc máu.
Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe thai kỳ
1. Ăn uống lành mạnh và cân bằng
Để đảm bảo sức khỏe, trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu nên duy trì chế độ ăn uống sao cho phù hợp. Điều này không những giúp cân nặng duy trì ở mức ổn định mà còn giảm nguy cơ phát sinh ra các triệu chứng bất thường.
Nguyên tắc ăn uống khoa học cho mẹ bầu đó là:
- Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày: Mẹ bầu nên chia làm 5 đến 6 bữa ăn hàng ngày thay vì chỉ có 3 bữa chính. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên cân bằng lại lượng đồ ăn trong bữa ăn hàng ngày.
- Khẩu phần ăn hàng ngày của mẹ bầu nên đảm bảo cung cấp 25% tinh bột từ bánh mì, ngô, cơm…, 25% chất đạm gồm cá, trứng, thịt…và 50% từ các loại hạt, rau củ quả…
- Hạn chế sử dụng đồ ngọt, nước ngọt có gas, bánh kẹo, hoa quả chứa nhiều đường…
- Đa dạng hóa các món ăn hàng ngày, không nên chỉ dùng một vài món ăn.
- Không sử dụng đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh như thịt xông khói, xúc xích, đồ hộp, pate…
- Tăng cường bổ sung thực phẩm tốt cho bà bầu như phô mai cứng, sữa chua không đường, nước cam, hải sản…
- Bổ sung những loại rau củ quả có màu xanh đậm như bông cải xanh, rau chân vịt, mồng tơi, rau muống hoặc màu vàng và màu đỏ như cà rốt, bí đỏ, ớt chuông….
- Uống đủ 3 lít nước mỗi ngày, bao gồm nước ép trái cây, nước lọc, nước canh, sữa…
- Bổ sung các loại tinh bột lành mạnh như khoai lang luộc, ngũ cốc nguyên hạt, bắp luộc, các loại đậu…
2. Sinh hoạt điều độ
- Mẹ bầu nên duy trì thói quen thức dậy và đi ngủ trong một khung giờ nhất định, mẹ nên đi ngủ trước 10 giờ tối và đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
- Không làm việc nặng nhọc, quá sức, nên cân bằng thời gian nghỉ ngơi và làm việc.
- Nếu tinh thần căng thẳng, mẹ bầu có thể nghe nhạc, đọc sách, tắm với nước ấm hoặc massage thật nhẹ nhàng.
- Nằm ngủ với tư thế nghiêng về phía bên trái để tăng cường tuần hoàn, lưu thông máu và cải thiện triệu chứng đau lưng.
3. Hoạt động thể chất phù hợp
Đa số các mẹ bầu thường lười vận động, nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ khi thai nhi đã phát triển ngày càng lớn. Thói quen này sẽ gây ra tình trạng đau lưng và nhức mỏi xương khớp.
Do đó, mẹ bầu nên dành thời gian để thực hiện những hoạt động thể chất hàng ngày. Mẹ nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bài tập căng lưng, căng cổ, căng ngực…
Bên cạnh đó, mẹ không nên thực hiện những bài tập phức tạp khi mang bầu. Nếu như cảm thấy khó khăn trong việc chọn lựa bài tập, mẹ bầu có thể gặp những bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể.
4. Khám thai định kỳ
Việc khám thai theo định kỳ sẽ giúp các bác sĩ theo dõi được tình trạng mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai. Đây là điều quan trọng để tầm soát và hạn chế những nguy cơ có thể xảy ra trong thời gian mang thai.
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, mẹ bầu cần phải tuân thủ lịch khám thai để giảm tỷ lệ tử vong của thai nhi. Trong trường hợp mẹ bầu không thăm khám thai thường xuyên, cân nặng của em bé sẽ có trọng lượng nhẹ hơn so với những người khám thai thường xuyên.
Không những vậy, việc tuân thủ theo lịch khám thai rất quan trọng với những mẹ đã từng sảy thai trước đó. Trong những trường hợp mẹ bầu gặp phải một số vấn đề như thai suy dinh dưỡng, ra huyết, sinh non, mẹ mắc phải một số bệnh lý… thì việc thăm khám sinh càng được thực hiện sớm càng tốt. Điều này sẽ giúp đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé một cách tốt nhất.
Rau máu báo thai có đau lưng không? Mọi vấn đề này đã được chúng tôi giải đáp cụ thể qua phần trên bài viết. Để không ảnh hưởng đến sức khỏe, mẹ bầu nên kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt sao cho phù hợp nhé. Nếu còn bất cứ vấn đề nào còn thắc mắc, bạn đọc hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi.
