Khớp gối kêu lục cục khi di chuyển là hiện tượng thường gặp ở người cao tuổi. Không chỉ ảnh hưởng tới khả năng đi lại, tình trạng này còn khiến người bệnh lo lắng, căng thẳng, thậm chí là trầm cảm. Vậy, làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Mời bạn đọc tham khảo trong bài viết sau đây.

Khớp gối kêu lục cục là bệnh gì?

Khớp gối kêu lục cục là tình trạng phổ biến, nhất là ở người cao tuổi. Hiện tượng này xảy ra khi người bệnh bước đi, lên xuống cầu thang,… Tiếng kêu trong xương gối còn kèm theo các cơn đau nhức khiến các hoạt động thường ngày bị gián đoạn.

Theo các chuyên gia, hiện tượng khớp gối phát ra tiếng kêu có thể tự khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên, nếu tiếng lục cục này diễn ra trong thời gian dài và không có dấu hiệu biến mất, rất có thể đây là dấu hiệu của bệnh lý về xương.

Bệnh khô khớp

Chứng khô khớp biểu hiện tình trạng thiếu hụt chất nhờn tại các khớp. Chất này có tác dụng giúp khớp hoạt động linh hoạt và bền bỉ. Do đó, khi bị khô, các khớp cọ xát vào nhau khi di chuyển và phát ra tiếng kêu lục cục. Bên cạnh đó, người bệnh còn thường xuyên cảm thấy đau gối dữ dội.

Gai xương đầu gối

Nghiên cứu cho thấy, những mỏm gai mọc trên các đốt xương có thể làm hại hệ thống dây thần kinh và các vùng xung quanh. Sự chèn ép này đã gây ra các cơn đau tại đầu gối. Chính vì vậy, người bệnh gặp khó khăn khi đi lại, chuyển đổi tư thế từ ngồi sang đứng,… Lâu ngày, tiếng kêu lục cục trong xương ngày càng rõ. Đây là có thể là dấu hiệu của giai đoạn gai xương nặng.

Thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì?

Thoái hoá xương khớp

khớp gối bị thoái hóa — Thoái hoá xương khớp

Thoái hóa là một quá trình tất yếu của con người. Theo thời gian, xương khớp có dấu hiệu bị bào mòn và xuống cấp nghiêm trọng. Khô khớp cũng là một trong những biểu hiện đầu tiên của thoái hóa. Do đó, người bệnh thường nghe thấy những âm thanh lục cục ở khớp gối.

Bên cạnh các bệnh lý về xương được kể trên, hiện tượng xương gối kêu lục cục có thể là hậu quả của chấn thương, cấu tạo bẩm sinh,… Đặc biệt, nếu người bệnh đang trong giai đoạn hậu phẫu, di chứng này hoàn toàn có thể xảy ra. Vậy, làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Mời bạn đọc tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Biện pháp cải thiện tình trạng khớp gối kêu lục cục

Theo các chuyên gia, khớp gối kêu lục cục thường không ảnh hưởng tới sức khỏe. Mặc dù vậy, nếu hiện tượng này kéo theo các triệu chứng khác, rất có thể bạn đang mắc một bệnh lý nguy hiểm. Để cải thiện tình trạng này, dưới đây là một số phương pháp hiệu quả.

Chườm đá hoặc chườm nóng

Chườm nóng hoặc lạnh là phương pháp được sử dụng nhiều nhất. Chỉ cần 20 phút, tuần hoàn máu được lưu thông, đầu gối của người bệnh được thư giãn. Nhờ đó, các dấu hiệu đau, sưng, kêu lục cục được thuyên giảm đáng kể.

Nếu bị mất đường cong sinh lý cột sống cổ thì có lấy lại được không?

Biện pháp đơn giản này chỉ nên áp dụng cho trường hợp nhẹ bởi nó chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn. Do vậy, nếu người bệnh vẫn còn xuất hiện triệu chứng, hãy tham khảo bác sĩ và thực hiện phương pháp khác.

Bài tập trị liệu

yoga trị khớp gối — Yoga tốt cho khớp gối

Các bài tập vật lý trị liệu được nghiên cứu kỹ lưỡng từ các chuyên gia. Chúng đem lại lợi ích rất lớn đối với người bệnh xương khớp. Việc vận động một cách khoa học có thể giúp xương gối, cột sống,.. hồi phục chức năng.

Bên cạnh đó, một số bộ môn thể thao như đi bộ, yoga được các bác sĩ khuyên dùng. Do đó, người bệnh hãy dành ít nhất 30 phút đi bộ mỗi ngày. Ngoài ra, các bạn có thể tập yoga qua các video hướng dẫn trên mạng internet.

Điều trị bằng thuốc

Nếu người bệnh không có tiến triển tích cực với hai phương pháp trên, các bác sĩ sẽ chỉ định một số loại thuốc giảm đau, giãn cơ. Công dụng của chúng là giảm đau, sưng viêm và âm thanh lạch cạch trong khớp gối.

Acetaminophen có thể được sử dụng mà không cần kê đơn. Tác dụng chính của loại thuốc này là giảm đau tạm thời.
Thuốc kháng viêm không steroid có khả năng chống viêm, giảm đau mạnh mẽ. Nhờ đó mà người bệnh không còn nghe thấy tiếng kêu lục cục nữa.
Vitamin nhóm B đem lại nhiều lợi ích cho xương khớp. Vì vậy, người bệnh có thể bổ sung hằng ngày theo hướng dẫn của bác sĩ.

Các loại thuốc kể trên có thể gây ra tác dụng phụ lên gan, tim mạch, dạ dày,… nếu lạm dụng. Chính vì vậy, khi bệnh tình diễn biến xấu, người bệnh nên ngưng dùng thuốc và đến bệnh viện để được chỉ định phương án phù hợp.

Cấu tạo chức năng của xương đòn là gì?

Cách phòng tránh hiện tượng khớp gối kêu lục cục

Tình trạng khớp gối kêu lục cục không đe dọa tính mạng của người bệnh. Tuy nhiên, người bệnh không nên chủ quan bởi điều này có thể tiềm ẩn nguy cơ khác. Vì vậy, các bạn nên tham khảo cách phòng tránh tình trạng này từ các chuyên gia.

phòng tránh khớp gối kêu lục cục — Cách phòng tránh hiện tượng khớp gối kêu lục cục

Luôn thực hiện chế độ ngủ nghỉ, thư giãn hợp lý, tránh để cơ thể bị căng thẳng trong thời gian dài.
Hạn chế hoặc không mang vác vật nặng quá sức. Không chỉ ảnh hưởng đến xương đầu gối, hành động này còn làm hại đến cấu trúc xương bả vai, cột sống.
Trọng lượng của cơ thể có ảnh hưởng rất lớn tới hệ thống xương. Do đó, hãy kiểm soát cân nặng để giảm áp lực lên đầu gối.
Chế độ dinh dưỡng khoa học là yếu tố quyết định cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, bạn nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều canxi, magie, vitamin, omega 3 để nuôi dưỡng xương khớp.
Hạn chế hoặc loại bỏ các chất kích thích, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị. Chúng cũng là một trong những yếu tố gây tiêu hủy xương.
Thực hiện chế độ tập luyện thể dục thể thao điều độ để kích thích cơ thể sản sinh chất nhầy bôi trơn các khớp. Không chỉ vậy, việc tập thể dục còn giúp tinh thần sảng khoái, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Bài viết trên đây giải đáp hiện tượng khớp gối kêu lục cục và phương hướng giải quyết. Để thận trọng, nếu có dấu hiệu này, hãy đến bệnh viện để được kiểm tra, chẩn đoán và xử lý hiệu quả, kịp thời. Chúc các bạn luôn khỏe!