ISMQ – Trung tâm thông tin sức khỏe Đau lưng không cúi được mang đến cho người bệnh rất nhiều trở ngại trong công việc và cuộc sống sinh hoạt. Đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này? Cách điều trị nào hiệu quả và ít tốn kém nhất. Cùng tìm hiểu thông tin trong bài viết nhé!
Đau lưng không cúi được là tình trạng căng cứng ở vùng lưng gây đau nhức, khó chịu. Người bệnh không thể thực hiện có động tác cúi, gập hay rướn người về phía trước khi mắc phải tình trạng này. Bệnh thường gặp ở những người cao tuổi, người suy giảm chức năng hệ xương khớp nhiều năm.
Thủ phạm gây ra đau lưng không cúi được
Nguyên nhân gây ra các đau lưng không cúi được phần lớn là do người bệnh trước đó đã mắc phải một hoặc một vài bệnh liên quan đến dây thần kinh hoặc xương khớp. Bên cạnh đó, phải kể đến các lý do liên quan đến thói quen sinh hoạt và tuổi tác.
Tác động của tuổi tác
Yếu tố tuổi tác được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng đau lưng không cúi được. Tuổi càng lớn, xương khớp càng dễ bị lão hóa, chất tạo xương, cốt hóa không thể tái tạo được và dần biến mất.
Ngoài ra, ở những người lớn tuổi còn gặp phải tình trạng thiếu canxi trong xương. Sức khỏe xương khớp không đảm bảo dẫn đến việc đa số người già, trung niên dễ bị đau lưng và khó khăn trong việc cúi, gập người.
Mắc các bệnh về xương khớp
Đau lưng không cúi được có thể là do biến chứng của một số bệnh lý về xương khớp như:
- Căng cứng vùng thắt lưng: Phần lớn bệnh nhân mắc phải chứng đau lưng không cúi được đều do mắc phải bệnh lý căng cứng vùng thắt lưng. Việc đứng lên, ngồi xuống sẽ vô cùng khó khăn do các cơ và dây chằng không còn linh hoạt. Tình trạng viêm, nhiễm cơ bắp do bệnh gây ra cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc cúi, gập.
- Thoát vị đĩa đệm: Những người cao tuổi mắc thoát vị đĩa đệm sẽ dễ kèm theo đau lưng không cúi được. Các đĩa mềm cố định giống như một bộ phận giảm xóc, giúp vùng lưng ổn định hơn. Tuy nhiên, khi mắc thoát vị đĩa đệm, các đĩa mềm trượt ra khỏi vị trí và chèn ép lên các dây thần kinh xung quanh tạo ra các cơn đau nhức. Việc cúi gập người do vậy với họ trở nên rất khó khăn.
- Đau dây thần kinh tọa: Ảnh hưởng của đau dây thần kinh tọa sẽ đồng thời khiến lưng của người bệnh đau nhức và cúi gập khó khăn. Lúc này, các dây thần kinh vùng cột sống thắt lưng đã bị chèn ép gây đau nhức một hoặc cả hai bên chân của người bệnh.
- Thoái hóa đốt sống lưng: Các đốt sống bị rạn nứt gây thoái hóa chủ yếu do tác động ngoại lực và hoạt động mạnh trong một thời gian dài. Những vận động viên thể dục dụng cụ hoặc bóng đá là hai đối tượng hay gặp phải tình trạng này.
- Viêm cột sống dính khớp: Bệnh gây ảnh hưởng đến các khớp gần xương chậu hoặc vùng hông. Đây là hai vùng có tác động trực tiếp đến quá trình đứng, cúi, gập của con người. Tình trạng trên nếu kéo dài sẽ làm cột sống của người bệnh trở nên vặn vẹo, biến đổi tư thế khi ngồi.
Gây tê cột sống
Gây tê cột sống gây ảnh hưởng lớn đến dây thần kinh quanh khu vực này. Dây thần kinh cột sống tổn thương gây ra tình trạng đau lưng và khó khăn trong việc cúi gập người. Các biến chứng của gây tê cột sống có thể đẩy lùi nếu bạn thăm khám và có phương pháp điều trị đúng đắn.
Do mang vác vật thể nặng
Đa phần người trẻ mắc đau lưng không cúi được vì nguyên nhân này. Vùng cột sống của người bệnh bị tổn thương trong quá trình mang vác các vật nặng. Cột sống không khỏe mạnh khiến các hoạt động di chuyển, vật động trở lên khó khăn. Càng để lâu, bệnh càng gây đau đớn và nặng nhất có thể dẫn đến bại liệt.
Vận động sai tư thế
Vận động sai tư thế tác động trực tiếp lên hệ cơ xương khớp gây những tổn thương nghiêm trọng. Đau lưng và khó khăn trong việc cúi gập xảy ra khi tình trạng trên kéo dài và người bệnh không thay đổi tư thế khác.
Chấn thương do tai nạn
Các chấn thương gây ra tình trạng đau lưng không cúi được chủ yếu nằm ở cột sống, phần hông, phần thắt lưng. Sau chấn thương, các dây thần kinh phân khu đã bị tổn thương nghiêm trọng. Quá trình điều trị chỉ giúp hồi phục phần nào, rất khó trở về như trước. Bởi vậy, rất nhiều người sau chấn thương do tai nạn đau lưng không cúi được.
Các nguyên nhân khác
Bên cạnh các nguyên nhân kể trên, đau lưng không cúi được còn xảy ra trong trường hợp sau:
- Ngồi quá lâu ở một tư thế
- Ngủ sai tư thế
- Lười vận động gây căng cứng xương khớp
- Không điều trị tận gốc các bệnh lý liên quan
- Bẩm sinh do các bệnh lý xương khớp từ nhỏ
Một số phương pháp chữa đau lưng không cúi được
Đau lưng không cúi được nếu chữa trị kịp thời, đúng phương pháp có thể dứt điểm các triệu chứng bệnh. Việc thăm khám, chiếu chụp để xác định rõ căn nguyên của bệnh cũng vô cùng quan trọng.
Chọn các bộ môn thể thao hợp lý
Tùy vào thể trạng, bạn nên lựa chọn các môn thể thao hợp lý với bản thân để giúp ích cho việc giảm đau, làm linh hoạt các vùng xương khớp để cúi, gập bình thường. Các môn thể thao bạn có thể lựa chọn gồm đi bộ, cầu lông, tập Yoga,…
Khi bạn tập luyện nên lưu ý tăng dần cường độ, thời gian. Không nên tăng đột ngột, xương khớp rất dễ bị ảnh hưởng.
Ăn uống, nghỉ ngơi khoa học
Duy trì ăn uống và nghỉ ngơi khoa học để phòng ngừa và điều trị đau lưng không cúi được. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin A,D,E, omega 3,.. giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, kháng viêm, giảm đau. Đồng thời, trong chế độ ăn, bạn phải kiêng các thực phẩm làm gia tăng khả năng đau nhức cho lưng như đồ ăn nhiều giàu mỡ, đồ ăn chứa đạm, các chất cồn,…
Uống thuốc Tây
Thuốc Tây được bác sĩ kê trong trường hợp này chủ yếu có công dụng giảm đau.Thuốc chứa Corticoid và Steroid cho hiệu quả giảm đau nhanh nên thường bị người bệnh lạm dụng. Việc này sẽ gây ra rất nhiều tác dụng phụ và các biến chứng khác trên cơ thể người bệnh.
Sử dụng thuốc Nam chữa đau lưng
Một số bài thuốc Nam lành tính được dân gian lưu truyền nhiều đời nay có công dụng trong việc giảm đau lưng không cúi được. Các bài thuốc phổ biến có thể kể đến như:
- Cây trinh nữ: Loại cây này có công dụng giảm đau, ức chế các dây thần kinh trung ương, cải thiện giấc ngủ và thải độc cho cơ thể. Cách sử dụng cũng rất đơn giản. Sau khi rửa sạch, sao khô, bạn chỉ cần hãm cùng nước trắng và uống hàng ngày.
- Cây cỏ xước có công dụng tốt trong việc lưu thông khí huyết, mạnh gân cốt và giảm đau lưng hiệu quả. Loại cây này bạn bỏ vào hãm nước uống như trà sau khi sao khô. Sử dụng thường xuyên chứng đau lưng không cúi được sẽ bị đẩy lùi.
Bài thuốc Đông y
Bài thuốc được Trưởng khoa Đông y của Bệnh viện Quân đội 108 Hoàng Khánh Toàn khuyên dùng trong điều trị các bệnh xương khớp nói chung và đau lưng không cúi được nói riêng là An Cốt Nam.
Với nhiều loại thảo dược quý như Sâm Linh Nhung, Trư Lung Thảo, Thiên Niên Kiện,… thuốc giúp điều trị tận gốc các triệu chứng bệnh và ngăn ngừa tái phát sau điều trị. Thuốc không gây ra tác dụng phụ như tích nước, phù nề trong quá trình sử dụng. Sản phẩm đã được Sở y tế chứng nhận và cho phép lưu hành trên toàn quốc. Tìm hiểm thêm về ưu nhược điểm của An Cốt Nam tại đây:
Một số lưu ý trong điều trị đau lưng không cúi được
- Nên thực hiện uống thuốc kèm massage để tăng cường hiệu quả
- Có thể ngâm mình trong nước ấm để làm thư giãn các cơ đang căng cứng
- Dùng nẹp lưng để cải thiện tình trạng đau và khó chịu khi cúi gập
- Có thể thực hiện xông với các loại thảo dược mạnh gân cốt, tăng cường tuần hoàn máu
Sức khỏe xương khớp là cốt lõi của chất lượng cuộc sống, bạn hãy luôn dành cho bản thân sự quan tâm cần thiết nhất. Qua bài viết, hy vọng bạn đã tìm ra cho bản thân phương pháp điều trị đau lưng không cúi được. Chia sẻ ngay nếu thấy thông tin trên hữu ích nhé!
