Mỏi cổ là biểu hiện phổ biến thường gặp ở dân văn phòng, người lười vận động cổ. Tình trạng này xảy ra khi những sợi cơ ở cổ người bệnh bị kéo căng quá mức dẫn tới rách. Bài viết dưới đây cung cấp tới bạn đọc đầy đủ thông tin liên quan tới hiện tượng mỏi cổ.

Tìm hiểu chung về chức năng và khả năng căng ở cổ

Giải phẫu chi tiết cho thấy phần cổ con người chứa đựng hơn 20 cơ liên kết. Hoạt động các cơ này hỗ trợ cử động của cổ, vai, hàm và lưng trên. Tuy nhiên khi chúng hoạt động quá sức(tức căng quá sức) sẽ dẫn tới việc hình thành các vết rách gây mỏi cổ.

Trong đó có hai cơ dễ căng và rách là:

Cơ vai: Vị trí cơ này chạy dọc từ đỉnh cột sống cổ tới phần xương bả vai. Chức năng chính của cơ vai là hỗ trợ xoay và uốn cong cổ sang một bên. Nếu hoạt động này của cơ vai diễn ra quá mức sẽ gây mỏi cổ.
Cơ thang: Đây là cơ kéo dài từ đáy hộp sọ tới nửa lưng sau của cơ thể. Cơ này có hình thang và tạo chuyển động cơ bản cho cổ (ngửa đầu, mở cổ nhìn lên trên). Khi cơ thang bị tổn thương cũng dẫn tới tình trạng cổ bị mỏi.

Phần lớn những người bị mỏi cổ thường không phải bệnh khó chữa hay nguy hiểm. Thông thường, chấn thương này có thể tự khỏi sau thời gian ngắn mà không cần dùng thuốc. Tuy nhiên với những người bị mỏi cổ nặng có thể khiến cơ thể suy nhược, cử động cổ khó khăn.

Nguyên nhân gây mỏi cổ

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cổ bị mỏi, chúng được chia thành 2 nhóm chính dưới đây:

Nguyên nhân phổ biến

Do nâng đồ quá sức: Khi nâng vật nặng đòi hỏi cơ bắp căng sức khiến các cơ ở cổ dễ bị tổn thương. Từ đây gây ra hiện tượng mỏi cổ.
Do giữ một tư thế “xấu” trong thời gian dài: Khi bạn giữ cổ ở một góc nghiêng hoặc cúi, ngưởng quá lâu sẽ ảnh hưởng tới cổ theo nhiều cấp độ khác nhau.
Té ngã hoặc va chạm: Chấn thương ở cổ do tai nạn giao thông, thể dục thể thao rất dễ gây căng cơ, mỏi cổ.
Lặp lại chuyển động cổ nhiều lần: Bất kỳ chuyển động nào lặp đi lặp lại nhiều lần liên tiếp cũng có thể khiến cơ cổ căng quá mức dẫn tới bộ phận này bị mỏi. Trong đó bao gồm cả những chuyển động nhịp nhàng như xoay cổ.

Viêm cơ áp xe cơ nhiễm khuẩn: Nguyên nhân, biểu hiện và phương pháp điều trị

Ảnh hưởng bệnh lý

Mỏi cổ cũng có thể là do một trong những bệnh lý như:

Thoái hóa đĩa đệm: Đây là hiện tượng đĩa đệm ở đốt sống cổ bị hao mòn theo tự nhiên do ảnh hưởng của tuổi tác. Phần sụn ở đĩa đệm sẽ bị mỏng đi, dẫn tới bị vỡ khiến cổ mỏi và đau.
Thoái hóa cột sống cổ: Bệnh xảy ra khi phần sụn bảo vệ khớp bị vỡ hoặc tổn thương. Đây cũng là một phần không thể tránh khỏi của tình trạng lão hóa. Sự thoái hóa này khiến cổ dễ bị co cứng, đau nhức và mỏi. Thậm chí cơn đau có thể lan rộng xuống hai vai hoặc phần gáy đằng sau.
Thoát vị đĩa đệm ở cổ: Khi bao xơ của đĩa đệm bị rách, phần nhân mềm bên trong đĩa đệm bị thoát ra ngoài được gọi là thoát vị đĩa đệm. Trường hợp bệnh xuất hiện ở vùng cổ sẽ chèn ép vào vị trí các dây thần kinh gây tê, rát, nóng và mỏi cổ. Đôi khi các biểu hiện của bệnh có thể lan xuống cả hai cánh tay và bàn tay.
Giật cổ gây chấn thương: Tình trạng giật cổ xuất hiện sau khi bộ phận này chịu tác động giật cổ đột ngột. Chúng thường liên quan tới tai nạn xe khiến cổ gập về trước bất ngờ. Tùy thuộc theo vị trí của chấn thương, các biểu hiện thường thấy là cứng, đau mỏi cổ, chóng mặt, đau vùng lưng và vai,…

nguyên nhân mỏi cổ — Các nguyên nhân khiến cổ bị mỏi

Các triệu chứng liên quan tới tình trạng mỏi cổ

Các triệu chứng của hiện tượng mỏi cổ có thể xảy ra theo nhiều cấp độ khác nhau, phân bổ từ nhẹ tới trung bình và có thể tự khỏi. Cụ thể các biểu hiện tình trạng này bao gồm:

Đau khu trú tại cổ: Tình trạng này thường khu trú tại một phận của cổ hoặc sau gáy. Nhất là vùng sau đầu, nửa lưng trên hoặc hai bả vai.
Nhức hoặc đau âm ỉ: Cơn đau ở cổ có thể diễn biến âm ỉ hoặc kéo dài một vài ngày khiến hoạt động của cổ và vùng lân cận bị ảnh hưởng. Cơn đau có xu hướng tăng dần vào ban đêm, khiến người bệnh khó ngủ, mất giấc.
Khi cử động cổ càng nhức mỏi: Người bệnh càng cử động nhiều thì cơn nhức mỏi tại cổ càng gia tăng.
Cơ co thắt: Những chấn thương và sưng viêm tại cổ sẽ khiến vùng cơ tại đây bị co thắt.
Cứng cổ: Khi cổ di chuyển theo nhiều hướng hoặc một chiều khiến hiện tượng mỏi cổ ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Đau nhức cánh tay nguyên nhân do đâu? Phương pháp giảm đau nhức cánh tay

Cách chẩn đoán mỏi cổ

Phần lớn các trường hợp gặp phải tình trạng này thường tự khỏi nên không được chẩn đoán. Tuy nhiên nếu mỏi cổ xuất hiện sau một chấn thương thì bạn cần tới ngay các cơ sở y tế. Các bác sĩ có thể chỉ định người bệnh thực hiện một số biện pháp chẩn đoán phổ biến như:

Điều tra tiền sử bệnh, đặc biệt là các vấn đề về thoái hóa, thoát vị ở vùng cổ.
Xác định chế độ dinh dưỡng, thói quen ngủ, cường độ tập thể thao, sở thích hoạt động của người bệnh.
Sờ, nắn cổ để phát hiện những bất thường.
Các bác sĩ cũng có thể đề nghị người bệnh xoay cổ để quan sát.
Ấn nhẹ đầu người bệnh để kiểm tra triệu chứng liên quan tới chèn ép dây thần kinh.

Trong trường hợp cần thiết, người bệnh có thể phải thực hiện một trong các xét nghiệm chuyên sâu sau:

Chụp X-quang: Giúp phát hiện nhanh tình trạng thoái hóa cột sống hoặc gãy xẹp đốt sống. Phương pháp chẩn đoán này thích hợp sử dụng trong trường hợp chấn thương do tai nạn xe hoặc vấp ngã.
Chụp cộng hưởng MRI: Kết quả cho biết các toornt hương ở mô mềm như dây chằng, gân, cơ, dây thần kinh hoặc các mô khác.
Chụp cắt lớp vi tính (CT scan): Khi người bệnh không đủ điều kiện chụp MRI thì có thể chuyển sang CT scan kết hợp chụp tủy đồ để đánh giá phần mô ngoài tủy xương.

Đau khớp gối khi mang thai và những thông tin cần biết

Biện pháp điều trị mỏi cổ

Như bài viết đã nêu rõ, phần lớn biểu hiện mỏi cổ sẽ tự cải thiện. Nếu trường hợp các triệu chứng kéo dài và không thuyên giảm khi đã thực hiện các phương pháp tự chăm sóc thì người bệnh cần tới các cơ sở y tế để điều trị kịp thời.

Dưới đây là những biện pháp phổ biến điều trị hiện tượng mỏi cổ:

Biện pháp khắc phục nhanh

Khi người bệnh bị mỏi cổ mãn tính, các bác sĩ sẽ đề nghị thực hiện một số phương pháp như:

Nghỉ ngơi dưỡng sức: Người bệnh không nên gắng hoạt động, hãy dành thời gian nghỉ ngơi để cổ dần phục hồi.
Chườm nóng-lạnh: Chườm đá ngay sau khi mỏi cổ xuất hiện sẽ làm giảm đáng kể tỷ lệ sưng và viêm.
Thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng: Giúp máu lưu thông đến cổ dễ dàng, cải thiện nhanh mỏi cổ.

Điều trị kéo dài

Điều trị kéo dài bao gồm các phương pháp:

Xoa bóp cột sống: Giúp các cơ thư giãn và thả lỏng hơn. Đồng thời tăng lưu lượng máu đến phần mô bị tổn thương, cải thiện mỏi cổ nhanh chóng.
Vật lý trị liệu: Giúp tăng cường sức khỏe và khả năng hoạt động linh hoạt của cổ.
Châm cứu: Phương pháp này tác động tới các huyệt vị và giúp hỗ trợ giảm mỏi cổ.
Dùng thuốc kê đơn: Một số loại thuốc giãn cơ cũng có thể được sử dụng để làm giảm các biểu hiện của tình trạng cổ bị mỏi. Tuy nhiên những dược liệu này chỉ được phép dùng trong thời gian ngắn để tránh tác dụng phụ.

Trên đây là toàn bộ thông tin liên quan tới tình trạng mỏi cổ. Hy vọng bài viết đã đem tới cho bạn những thông tin bổ ích. Cảm ơn bạn đọc đã dành thời gian theo dõi.